Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Авторы: Эмили Нагоски , Амелия Нагоски

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанры:: Саморазвитие / Личностный Рост , Книги По Психологии , Зарубежная Психология

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.

Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.

На русском языке публикуется впервые